co mi tam

[...] Kocham to ćwiczenie! weszło bardzo dobrze, 4.Wiosłowanie sztangą podchwytem 4-5x12 40x10/40x12/45x12/45x12 Technika pozostawia wiele do życzenia ale coś tam było czuć. W tej wersji bardzo odczuwam prostowniki(w czasie pochylania) 5.Ściąganie drążka wyc. górnego do brzucha 5x16 25x16/30x15/30x14/25x15 Pierwszy raz robione i od [...]

[...] - SFD Econo V2 - 31g - OmegaMarine forte(omega 3,6,7,9): 5kaps http://img560.imageshack.us/img560/7885/dietak.jpg Micha trzymana, obyło się nawet bez domowego obiadu! ;] Ziemniaki w 3 posiłku podałem na oko bo nei wiedziałem ile ich tam jest a do tego były już po ugotowaniu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b8877e112f384a06b642568cbd901423.png

Ale jakieś rażące błędy tam mam? bo trochę tych diet przejrzałem. Zdaje sobie sprawę z braku np. oliwy ale fundusze mam ograniczone. Warzywa, surówki, owoce wiadomo jak najwięcej ale ich nie wpisałem. Kolejnośc posiłków też się czasem zmienia. Też wiem, że lepiej nie smażyć ale takie jest smaczniejsze a wagi się nie boje. Jak mam trening rano to [...]

[...] Z DOSWIADCZENIA TO JA WIDZE ZE TY RAZCEJ NIE WIELE WIESZ;] Tyle Jedenia To Ja Przez Miesiąc Nie Jadlem Normalnie NIE JEST WCALE TAK DUZO. xD. Są Zdrowe Tłuszcze MALO! , Witaminki ALE NIE MA NATURLANYCH Z WARZYW,,!! , Owocow Nie Lubie NIE MUSISZ ;p a Witaminki Mam W "Wigorze" sPrawdzilem Co Tam jest- Wszystkie Potrebne Witaminu [...]

Kształt twarzy ;) może nie bd komentował. a temat w dopingu to poczytaj sobie dokładnie co tam pisze ;) A poza tym jeśli jesteś takim genialnym żółwiem w sprawach siłowni i suplementacji że po twarzy mi powiesz że brałem sterydy pokaż jak dopracowałeś swoją sylwetkę, i jakie masz wyniki na siłowni:d:d

[...] zwyczajnie kiepsko się śpi, choć maximum energetyczne wątroby przypada na wczesny świt (2-ga w nocy i dalej) to i tak czasem rano jeszcze potrafi się nią odbić. Ja tam nie wiem, ale jak dietę przygotowywał mi jeden z najlepszych speców z forum, to makrela wchodziła praktycznie co drugi dzień na noc, czy to w formie pasty, czy też samej [...]

[...] lubi tyć i pełne kształty są dla mnie atrakcyjne, zarówno u siebie jak i u innych. To czy ktoś na mnie krzywo spojrzy na plaży nie obchodzi mnie już od wielu lat, jeżdżę tam odpocząć a nie dostarczać wrażeń estetycznych obcym ludziom. Co do aktywności fizycznej to bardzo lubię jazdę rowerem i daje mi ona dużo frajdy, na siłownię kiedyś [...]

[...] tłuste i wychodzi gdzieniegdzie syfek. Blizny i przebarwienia wygładziły się i już prawie zeszły. w połowie października jadę do prywatnego dermatologa do Torunia na wizyte, tam okaże się co dalej. Jeszcze teraz coś mnie wzieło na robienie własnej siłowni, niewiem czy warto czy nie,aby nie pogorszyć trądziku. ODP PS. na dzien dzisiejszy biore [...]

[...] Staz treningowy : 3,5 roku Trening : 5 razy w tyg FBW /basen Aktywnosc w ciagu dnia : ''ciezko mi na tylku usiedziec'' Praca ''teoretycznie'' siedzaca bo zawsze gonie tu i tam;) Dieta : Duzo warzyw,ryb (losos,krewetki itd),owocow (wszystkie mozliwe;)) Czesto podkradam migdaly i orzechy..;) Na sniadanie od..heh..chyba juz 10 lat;)zawsze zjadam [...]

[...] dzieci itd..? Jak to mowia-''nigdy nie mow nigdy''..ale w tej kwestii chcialabym zaufac swojej intuicji.. Alexxa ma racje..Wie sama najlepiej ile pracy trzeba wlozyc by dojsc do pewnego etapu ,co widac na stronach jej blogu i po zalaczonych tam foteczkach pokazujacych jej ''transformacje'' Zmieniony przez - kathy78 w dniu 2009-07-26 20:11:26

[...] i to mi się podoba bo niektóre traktują to jak akcję odchudzanie,a przyjdzie co do czego to po tygodniu oleją eksperyment i szkoda czasu poświęconego przez pumę no i nas szkoda chętnych do masowania ja tam masy się nie obawiam i tak już nabrałam trochę po siedzeniu w domu,a treningi jak treningi i tak ćwiczyc trzeba i dawać z siebie wszystko

co tam laska? jadłaś dzisiaj więcej? puma napisał coś o 10laskach,coś mi się wydaje,ze tyle się nie uzbiera

[...] mozna wysuwac takie wnioski... Zgadzam sie z Tonim...Milan mocno sie przejedzie w tym sezonie... Szczerze to mam nadzieje, ze wreszcie poleca glowy ludzi odpowiedzialnych tam za transfery---chociaz w sumie powinna mi odpowiadac ich nieudolnosc... co do Juve to dokladnie, za wczesnie...zanim nowi sie zgraja z reszta ekipy, do tego dochodzi na [...]

Benny Hill, dzięki za uznanie stonee15 jest taka stronka www.kreskowka.pl . Teraz mi się przypomniało, że Rycerze Zodiaku też oglądałam,ale tam chyba nie było za wiele walk w stylu sw, raczej takie nie wiadomo co. Ale animka świetna! (Ta piosenka na początku taka wzruszająca). Swoją drogą jaka nostalgia na forum Teraz się okazuje skąd najwięksi [...]

[...] uwazaj juz raz mnie zabanowali za takie podejscie. Buhahaha ale kara. Do wszystkich!!!! Za malo cwiczen zlozonych a za duzo wymyslow nowoczesnej kulturystyki. Czasami jak czytam informacje na tym forum mam wrazenie, ze te suple i bialko w proszku to jedno wielkie oszustwo majace na celu nabijanie kabzy firmom je produkujacym. Bo ja nigdy nic nie [...]

To nie jest śmieszne. Właściwie wręcz odwrotnie, ale nie mi cię oceniać. :-) Powiem tak, zapewne coś tam zacząłeś sobie ćwiczyć, ale zrozum że suple to nie recepta na sukces, szczególnie nie na początku. Samo łączenie tych produktów nie będzie powodować skutków ubocznych, aczkolwiek to jeszcze nie dla ciebie. I już pomijając wiek, który nie jest [...]

[...] i debata czy jest wal omy a jak tak to kto go widzial bo ktos sobie wymyslil ze lepiej zeby ciemny lud wiedzial ze nie ma wogole walow ,jak sie ciemny lud dowie ze gdzies tam sie pojawily to spanikuje i sie odwroci od dobrego towaru.A co w tym dziwnego jak chusteczki do nosa znanej firmy podrabiaja bilety na tramwaj podrabiaja wszystko [...]

Dopiero teraz przeczytałam pocztę, dzięki za instrukcje, rozumiem, że o ten mały ciężar w MC to do mnie. Kurde nie taki mały (tam było ze 40 kg)może bym targła więcej ale jakoś mam pietra. A o przysiad to całkiem po prostu mam słabe nogi i mój własny ciężar ciała daje mi się odczuć. Chociaż jak chodzi o nogi to muszę powiedzieć że już o niebo [...]

No ogolnie to rece zawsze olewalem, ale teraz uznalem, ze cos tam pocwicze, bo obciach ;) Helioss mam takie dysproporcje bo nawalalem ostro korpus a rece w ogole nie robilem :). Waga 102 kg byla i 40 cm w bicu to chyba kazdy ejst w stanie sobie wyobrazic jak to wygladalo. Teraz mam zajawke na barki, klatka mi juz przeszla, ale przy okazji robie [...]

[...] miał awarię . Szło masakrycznie...barki miało mi rozerwać, nadgarstki padały, co czułem okropnie przy treningu bicepsów. Wiem że można to pyknąć na bramie, ale jakoś dziwnie tam się robi . Plecy czuję bardzo mocno... Jutro będzie mnie boleć wszystko...nawet uda czuję, a robiłem je w poniedziałek . Jutro może basenik, zależy jak będę się czuł . [...]